Bereue nichts. Nach einem One-Night-Stand wirst Du Dich vielleicht fragen, ob die Aktion vielleicht doch ein Fehler war. Vielleicht schämst Du Dich sogar dafür, dass Du mit einem JungenMädchen in dendas Du nicht verliebt bist, Sex hattest. Falls das der Fall ist, dann vergiss nicht: Jeder darf selber entscheiden, was ihm Spaß macht und wie er sein Sexleben gestalten möchte. Tu deshalb was Dir gut tut.

Klar, du weißt, dass es Pornohefte gibt. Aber du hast nicht damit gerechnet, dass sich dein Freund so was anschaut. Und du ahnst natürlich, dass es sicher nicht beim Anschauen bleibt. Denn Pornos sind Wichsvorlagen.

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Du bekommst ihn fast überall und er kostet nicht viel. Achte auch darauf, dass Du atmungsaktive Kleidung trägst - am besten aus Baumwolle und so wenig Kunstfasern wie möglich. Auch das reduziert Schweiß- und Geruchsbildung. Wenn alles nicht genug hilft oder Du damit nicht klar kommst, wende Dich an einen Hautarzt.

Für den Arzt sind das wichtige Hinweise. Nicht drücken!Sei vorsichtig beim Abtasten und drück nicht zu sehr auf den empfindlichen Hoden rum. Sonst tun sie Dir hinterher weh und Du machst Dir unnötig Sorgen.

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Je geringer dein Selbstbewusstsein ist, umso häufiger lügst du. Denn ehrlich zu sein und bei der Wahrheit zu bleiben erfordert Mut. Deshalb: Willst du in Zukunft weniger lügen, dann tu was für dein Selbstbewusstsein.

Denn Pausen sind wichtig, um dem Gehirn eine Erholungsphase zu gönnen, frische Luft ins Zimmer zu lassen und durchzuatmen. Und sich selber mit etwas Schönem zu belohnen, wenn Du richtig was geschafft hast, macht Dein Lernen effektiver. Bleib in Bewegung!Wenn nur der Geist angestrengt wird und er Körper steif dasitzt, kann das Gehirn neue Informationen schlecht abspeichern.

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